Atelier de yoga "Alignement énergétique et postural"

Jede Yoga-Haltung (Asana) zielt auf bestimmte körperliche Empfindungen und positive Wirkungen ab, sei es in Bezug auf Dehnung, eine mehr oder weniger subtile Aktivierung verschiedener Körperteile oder den Energiefluss. Bei der Ausrichtung geht es darum, verschiedene Elemente zu definieren, die für die Ausführung dieser Asanas unerlässlich sind – aus Sicht der Anatomie, der Bewegungsphysiologie und der angestrebten körperlichen Empfindungen. Die Ausrichtung im Yoga trägt somit dazu bei, sicherzustellen, dass die Ausführung der Haltung bei den Teilnehmern tatsächlich die angestrebten Empfindungen und positiven Wirkungen hervorruft. In diesem Workshop werden wir uns von der Stimme leiten lassen und dem Rhythmus der Empfindungen folgen, um bestmöglich auf unseren Körper zu hören und die Haltungen stets so einzunehmen, dass wir uns auf das Wesentliche besinnen – mit möglichst wenigen Bewegungen und möglichst wenig Kraftaufwand, um fließend von einer Haltung zur nächsten zu gelangen, sanft und im Einklang mit uns selbst.